Coach Experta en Nutrició, PNL i hipnosis Ericksoniana.
Per a gaudir del que t’envolta, ESTIMA’T
Soc la MARINA. T’ajudaré a començar una vida sense dietes, ni restriccions. Un estil de vida que et doni benestar i que duri per sempre.
Sense passar gana
Si et digués que veure’t bé i sentir-te bé… és molt més que menjar enciam cada dia? Potser has posat el focus en el menjar. I t’has oblidat que la salut també és: moure’t, ser conscient, autocuidar-te i sobretot ESTIMAR-TE!
Salut integral
El meu programa Estima’t no sols es tracta de tenir uns hàbits alimentaris saludables. Es tracta de tenir uns hàbits de vida sostenibles en el temps i que s’adaptin en la teva vida. I a les teves preferències.
Al teu costat
El meu objectiu és que tu vulguis estar bé amb el teu cos i mantenir la salut. – Acompanyament 24/7 durant 3 mesos – Sessions 1 a 1 cada setmana – 120 receptes molt diferents
Mi programa ESTIMA’T
Aprimar-te és només una qüestió de matemàtiques, estar sana és molt més que comptar calories
La gent vol veure’s bé i això és genial. Però si vols tenir una vida més sana, en l’últim que has de pensar és en a aprimar-te. Perquè per a aprimar-te és igual el que menges: si ingereixes menys de l’energia que gastes, segurament t’aprimes. O no. Podries menjar malament i estar prima o menjar sa i engreixar-te. Estar sana és molt més que menjar pit de pollastre i enciam. En el meu programa Estima’t t’acompanyo en el teu camí cap a la salut òptima perquè et sentis millor. Més sana. Més maca. Però, sobretot, més estimada.
Els teus hàbits determinen el que ets
T’explico tot el que inclou el programa Estima’t. I tot això per menys de 7 euros el dia. Quin preu li poses tu a la teva salut?
Acompanyament
24/7 durant 3 mesos. Tindràs el meu número personal i et resoldré qualsevol dubte.
Sessions 1 a 1 cada setmana
Treballarem tot el que t’està impedint arribar al teu objectiu de salut.
120 Receptes
Tota la documentació disponible sempre per a tu, amb llista de la compra, vídeos i explicacions.
Al teu costat
Amb tips i consells saludables. Quan tinguis un moment de “bajón“, jo estaré allí animant-te
Exercicis i recomanacions
T’enviaré trucs fàcils de seguir adaptats a la teva agenda i preferències.
Relaxació i suplementació
Vivint amb tranquil·litat, redueixes el cortisol i així la pèrdua de greix serà més fàcil.
Persones que ja han començat el seu canvi de vida
Consulta les opinions de les persones que ja han iniciat el seu canvi
Olga Mudarra Herrador
27/10/2024
He fet el repte Estimat de tardor amb la Marina i ha estat fantàstic. No es tracta de fer una dieta sino que es un programa súper complert de com tenir un tipus de vida més saludable. Com t’has d’alimentar, l’importància de l’sport, la llum del día, tenir bons hàbits per dormir…. Tot això amb un super acompanyament per part de la Marina. Es nota que realment l’importen les persones amb les que está treballant. Es una gran professional
Sabina Martínez
26/10/2024
Han passat 7 mesos des del primer repte i ja vaig pel tercer, i estic super agraïda, perquè ha suposat un abans i un desprès. He après a gaudir menjant, mentre em cuido. Em sento i em trobo molt millor, ha millorat molt el meu aspecte físic i això és genial, però el que és millor encara, és que m'has ensenyat a estimar-me. Ara cuido el meu cos i la meva ment, amb un canvi d'hàbits més enllà dels alimentaris. M'has donat moltes eines i respostes que ni tan sols els metges tenien. Moltíssimes gràcies de nou Marina!!
Norma Bg
26/10/2024
Fa temps que conec a la Marina, però mai em deixa de sorprendre. Admiro la seva seriositat, la seva implicació, els seus coneixements… És brutal i et sents molt acompanyada en el camí amb ella. Sempre aprens coses noves amb ella.
Dolores Truyo Pilar
26/10/2024
Ha sido muy fácil hacer este reto, la comida era riquísima y fácil de hacer, Marina un amor te ayuda con dudas qué puedas tener y te animas a probar todos los menús aunque hay cosas qué jamás compraría.Gracias,espero otro reto
Carme Nnnnn
26/10/2024
Un programa molt treballat, realment fàcil de seguir i amb molta informació per poder crear una rutina i nous hàbits permanents.
Tots els dubtes han obtingut una resposta per par de la Marina. 100% recomenable.
Ara toca repassar , 😁
Tots els dubtes han obtingut una resposta per par de la Marina. 100% recomenable.
Ara toca repassar , 😁
MONTSERRAT MORA BONBEHI
26/10/2024
Tot i que no he pogut seguir el repte al 100%, he après moltíssim. La Marina fa un acompanyament i un seguiment acuradíssim i generós. Una bona experiència
Mad Su (MadBDN)
26/10/2024
Gratamente sorprendida, tanto por lo simple que ha resultado el reto como por Marina que ha sido una gran acompañante y gran gran ayuda!! Gracias
Rebeca Mota
26/10/2024
Es una gran profesional, muy atenta y te resuelve cualquier duda que tengas. He realizado esta semana un reto con ella y me a enseñado mucho en mi alimentación. Seguiré.